RENTREE 2020, 2 PROGRAMMES AU CHOIX :

>> France et + (via Zoom) ou MARSEILLE 6e

Et si vous réserviez des aujourd’hui du temps pour vous …
Du temps pour plonger à l’intérieur, vous ressourcer, vous recentrer …
Je vous propose 3 programmes MBSR au choix en septembre ou octobre 2020.

>> 100% à distance, depuis votre salon ou votre jardin, quelque soit l’endroit où vous vous trouvez.

>> à Marseille, en présentiel.

Il suffit d’une bonne connexion et d’avoir envie découvrir la #PleineConscience et le programme #MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) – 8 semaines que j’ai le plaisir d’animer.

Plus d’infos et inscriptions : Programme MBSR 8 semaines

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>> SEPTEMBRE – 1 PROGRAMME

– du lundi 21 septembre au lundi 16 novembre 2020

• 100% à distance : via Zoom.
  • Les lundis en soirée (18h00-20h30), sauf le lundi 26 octobre
  • Journée de pratique intensive le dimanche 8 novembre de 10 à 16h

>> OCTOBRE : 1 PROGRAMME – MARSEILLE 6è

– du jeudi 1er octobre au jeudi 26 novembre 2020

• Présentiel : Marseille 6è
  • Les jeudi en matinée (12h00-14h30), sauf le jeudi 29 octobre
  • Journée de pratique intensive le dimanche 8 novembre de 10 à 16h

DATE DES PROCHAINES SEANCES D’INITIATION :

Séances 100% à distance via Zoom

• Mercredi 2 septembre 2020 de 11h à 12h
• Lundi 14 septembre 2020 de 18h à 19h

Séances en présentiel à MARSEILLE 6è

• Jeudi 10 septembre 2020 de 18h à 19h
• Mercredi 23 septembre 2020 de 12h à 13h

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En raison des événements, j’ai appris et je me suis formée pour dispenser le programme MBSR et les séances d’initiation à distance, via ZOOM

Depuis mars, j’ai animé deux programmes MBSR en ligne, la dynamique de groupe est très riche et je constate une grande liberté d’expression avec ce format digital :

• Les partages se font de la même manière avec les mêmes pratiques : l’écoute profonde et bienveillante, le dialogue exploratoire.
• Le MBSR en ligne permet d’inclure des personnes qui ne pourraient pas participer en présentiel
• Le MBSR en ligne demande à avoir un matériel adapté (ordinateur équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut parleur), d’un espace calme durant les séances, et d’un accès à internet haut-débit.