Pourquoi je médite ?

Jusqu’à ce que je rencontre la méditation laïque, mon cœur était étriqué, mon ego encore très présent et ma vision sur… le monde était limitée.

 

Et je me suis rendue compte que Personne, même mon pire ennemi, ne pouvait pas me faire plus de mal que mon mental s’il n’est pas entrainé, oui entrainé.

 

Entrainer à franchir la ligne… de l’auto critique, des conditionnements, des peurs, des automatismes, vous savez, ceux de juger sans écouter, de réagir plutôt que de répondre, de confondre pouvoir et puissance, bref nous éviter d’être des automates intelligents.
Avouons-le, souvent, nous sommes en pilote automatique …
Le succès de nos actions comme acteurs de changement ne dépend pas uniquement de ce que nous faisons, mais de la place intérieure à partir de laquelle nous opérons dans « le présent ».

Jusqu’à ce que je rencontre la méditation laïque, mon cœur était étriqué, mon ego encore très présent et ma vision sur… le monde était limitée.


Et je me suis rendue compte que Personne, même mon pire ennemi, ne pouvait pas me faire plus de mal que mon mental s’il n’est pas entrainé, oui entrainé.

 

Entrainer à franchir la ligne… de l’auto critique, des conditionnements, des peurs, des automatismes, vous savez, ceux de juger sans écouter, de réagir plutôt que de répondre, de confondre pouvoir et puissance, bref nous éviter d’être des automates intelligents.
Avouons-le, souvent, nous sommes en pilote automatique …
Le succès de nos actions comme acteurs de changement ne dépend pas uniquement de ce que nous faisons, mais de la place intérieure à partir de laquelle nous opérons dans « le présent ».

Méditations - pleine conscience - Digital detox
Les méditations guidées, offertes ici, sont là pour nous aider à intégrer cet état de conscience particulier qu’est la pleine conscience.
Méditations - pleine conscience - Digital detox
Petit Bambou

MÉDITATION DIGITAL DETOX – SUR-CONNECTÉ CA SENT LE GRILLÉ (15:00)

A découvrir sur l’appli Petit Bambou mes 8 méditations autour de la Digital Detox

Les yeux saturés
Pilote automatique ou pleine présence ?
Déconnexion – Reconnexion
 Mains libres
 Sur-connecté ça sent le grillé !
 Lumière bleue ou sommeil d’or
 In Real Life
 Vacances digitales

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