RENTREE 2021, 3 PROGRAMMES AU CHOIX :

>> 100% à distance via Zoom

Et si vous réserviez des aujourd’hui du temps pour vous …
Du temps pour plonger à l’intérieur, vous ressourcer, vous recentrer …
Je vous propose 3 programmes MBSR au choix en février, avril ou mai 2021.

>> 100% à distance, depuis votre salon ou votre jardin, quelque soit l’endroit où vous vous trouvez.

Il suffit d’une bonne connexion et d’avoir envie découvrir la #PleineConscience et le programme #MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) – 8 semaines que j’ai le plaisir d’animer.

Plus d’infos et inscriptions : Programme MBSR 8 semaines

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>> FEVRIER – AVRIL 2021

– du mardi 23 février au mardi 13 avril 2021

• 100% à distance : via Zoom.
  • Les mardis en soirée (18h00-20h30)
  • Journée de pratique intensive le dimanche 11 avril 2021 de 10 à 16h

>> MARS – MAI 2021

– du mardi 30 mars au mardi 18 mai 2021

• 100% à distance : via Zoom.
  • 8 mardis en soirée (18h00-20h30)
  • Journée de pratique intensive le dimanche 9 mai 2021 de 10 à 16h

>> MAI – JUILLET 2021

– du mardi 25 mai au mardi 13 juillet 2021

• 100% à distance : via Zoom.
  • Les mardis en fin de matinée (12h00-14h30)
  • Journée de pratique intensive le dimanche 27 juin 2021 de 10 à 16h

DATE DES PROCHAINES SEANCES D’INITIATION :

Séances 100% à distance via Zoom

Pour le programme février – avril 2021 :

• Mardi 9 février 2021 de 18h à 19h
• Mardi 16 février 2021 de 13h à 14h

Pour le programme avril – mai 2021 :

• Mardi 16 mars 2021 de 18h à 19h
• Mercredi 24 mars 2021 de 18h à 19h
• Mercredi 31 mars 2021 de 18h à 19h

Pour le programme mai – juillet 2021 :

• Mardi 11 mai 2021 de 13h à 14h
• Mardi 18 mai 2021 de 12h à 13h

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En raison des événements, j’ai appris et je me suis formée pour dispenser le programme MBSR et les séances d’initiation à distance, via ZOOM

Depuis mars, j’ai animé deux programmes MBSR en ligne, la dynamique de groupe est très riche et je constate une grande liberté d’expression avec ce format digital :

• Les partages se font de la même manière avec les mêmes pratiques : l’écoute profonde et bienveillante, le dialogue exploratoire.
• Le MBSR en ligne permet d’inclure des personnes qui ne pourraient pas participer en présentiel
• Le MBSR en ligne demande à avoir un matériel adapté (ordinateur équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut parleur), d’un espace calme durant les séances, et d’un accès à internet haut-débit.