RENTREE 2021, 3 PROGRAMMES AU CHOIX :
>> 100% à distance via Zoom
Et si vous réserviez des aujourd’hui du temps pour vous …
Du temps pour plonger à l’intérieur, vous ressourcer, vous recentrer …
Je vous propose 3 programmes MBSR au choix en février, avril ou mai 2021.
>> 100% à distance, depuis votre salon ou votre jardin, quelque soit l’endroit où vous vous trouvez.
Il suffit d’une bonne connexion et d’avoir envie découvrir la #PleineConscience et le programme #MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) – 8 semaines que j’ai le plaisir d’animer.
Plus d’infos et inscriptions : Programme MBSR 8 semaines
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>> FEVRIER – AVRIL 2021
– du mardi 23 février au mardi 13 avril 2021
- 100% à distance : via Zoom.
- Les mardis en soirée (18h00-20h30)
- Journée de pratique intensive le dimanche 11 avril 2021 de 10 à 16h
>> MARS – MAI 2021
– du mardi 30 mars au mardi 18 mai 2021
- 100% à distance : via Zoom.
- 8 mardis en soirée (18h00-20h30)
- Journée de pratique intensive le dimanche 9 mai 2021 de 10 à 16h
>> MAI – JUILLET 2021
– du mardi 25 mai au mardi 13 juillet 2021
- 100% à distance : via Zoom.
- Les mardis en fin de matinée (12h00-14h30)
- Journée de pratique intensive le dimanche 27 juin 2021 de 10 à 16h
DATE DES PROCHAINES SEANCES D’INITIATION :
Séances 100% à distance via Zoom
Pour le programme février – avril 2021 :
- Mardi 9 février 2021 de 18h à 19h
- Mardi 16 février 2021 de 13h à 14h
Pour le programme avril – mai 2021 :
- Mardi 16 mars 2021 de 18h à 19h
- Mercredi 24 mars 2021 de 18h à 19h
- Mercredi 31 mars 2021 de 18h à 19h
Pour le programme mai – juillet 2021 :
- Mardi 11 mai 2021 de 13h à 14h
- Mardi 18 mai 2021 de 12h à 13h
En raison des événements, j’ai appris et je me suis formée pour dispenser le programme MBSR et les séances d’initiation à distance, via ZOOM
Depuis mars, j’ai animé deux programmes MBSR en ligne, la dynamique de groupe est très riche et je constate une grande liberté d’expression avec ce format digital :
- Les partages se font de la même manière avec les mêmes pratiques : l’écoute profonde et bienveillante, le dialogue exploratoire.
- Le MBSR en ligne permet d’inclure des personnes qui ne pourraient pas participer en présentiel
- Le MBSR en ligne demande à avoir un matériel adapté (ordinateur équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut parleur), d’un espace calme durant les séances, et d’un accès à internet haut-débit.