Témoignages

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Programme MBSR / Expériences / Digital detox

  • Claire - Participant MBSR
    Ce programme m’a permis de découvrir comment être plus consciente de mes émotions et de mon ressenti. C’est un cadeau que l’on s’offre, une parenthèse où l’on s’initie à la méditation en pleine conscience, bien plus que cela, c’est un changement dans sa vie, dans son intérieur. Le programme propose des clés de développement sur la gestion du stress,  la communication et  sur l’écoute de son corps. La pleine conscience m’accompagnera désormais tout au long de ma vie et j’encourage chacun à la découvrir pour améliorer son bien-être. C’est l’occasion de s’occuper de soi, de prendre du recul. L’animation de Coco et sa douceur, les partages d’expérience avec le groupe, me remplissaient d’énergie positive en sortant de chaque séance. Coco nous apporte à chacun beaucoup d’attention et nous guide individuellement avec bienveillance dans notre démarche de pleine conscience.
    Claire - Participant MBSR
  • Participant MBSR
    Ce programme MBSR animé par une professionnelle, est très progressif, il apprend à se connaître, à ouvrir des portes jusque là inaccessibles et permet de développer son autonomie. M’a permis un retour à la joie et à moi-même, la liberté d’agir ... ou pas.
    Participant MBSR
  • Stéphane - Participant MBSR
    Merci pour ces 8 semaines. J’ai été très surpris par les dynamiques de groupe, je ne me retrouve JAMAIS dans ces situations / cercles, et j’ai apprécié in fine. Donc, je recommande l’expérience, toute l’expérience, de bout en bout. Les bodyscans. La méthode. La voix de Coco. La dynamique de groupe. Le fait d’être emmené dans le programme. La journée dans le silence (et dans celle-ci : le best of des pratiques, les règles de sociabilité dans le silence, la balade, les murmures). Coco est un instructeur hyper compétent. Dogmatique juste comme il faut. Très belle voix. Maîtrise exceptionnelle de son sujet, des situations et de la bonne distance à avoir avec tous et chacun. Franchement, chapeau.
    Stéphane - Participant MBSR
  • Julie - Participant MBSR
    Un grand merci pour ces huit semaines, merci pour ton empathie, ta qualité d'écoute, ton envie de transmettre et ta bonne humeur et éclats de rire. Et merci pour tes "ou pas", qui font un bien fou, et que j'utilise beaucoup désormais dans ma vie ! Le programme est très bien construit. Il permet de faire soi-même un vrai cheminement. On ne s'en rend pas forcément compte au début ("45 min par jour, ils sont fous!! ;-)), mais quand on décide de lui faire confiance (tu me dirais "de se faire confiance") on en comprend mieux le sens. Les moments en groupe sont agréables, j’ai été émue de rencontrer des gens bienveillants et ouverts. Coco a une très grande qualité d'écoute, un vrai charisme. Elle donne envie de progresser sur le chemin de la pleine conscience car j'ai ressenti qu'elle la vivait au quotidien. C’est une personne très sincère et bienveillante. Et elle dit très souvent la bonne phrase au bon moment, c'est très précieux !
    Julie - Participant MBSR
  • Lionel - Participant au Dîner en Silence
    Une expérience émotionnelle inoubliable, bien orchestrée, riche de sensations gustatives, auditives, visuelles, descente intérieure garantie, énergie, intention bienveillante des voisins de table...
    Lionel - Participant au Dîner en Silence
  • Caroline - Participant au Dîner en Silence
    Il ne se passe jamais rien dans le silence, cette zone est riche de sensations, maintenant je le sais.
    Caroline - Participant au Dîner en Silence
  • Brigitte - Participant au Dîner en Silence
    J'ai adoré, et vraiment apprécié d'aiguiser mes 5 sens.
    Brigitte - Participant au Dîner en Silence
  • Jean-Pierre - Participant au Dîner en Silence
    Il n’y a jamais de voyage sans risque. Oui nous sommes rentrés dans une zone inconnue donc inconfortable. Oui nous étions tous présents avec des attentes différentes. Oui nous étions tous remplis d’incertitude face à une situation inédite. Oui cette soirée était pleine de perplexité. Mais personne ne nous a astreint à vivre cette expérience ! Vous avez eu l’audace de nous faire vivre ce moment de conscience. Pour moi ce fut un excellent, un grand moment. Je pourrais continuer les adjectifs, superlatifs, mais l’expérience est intime.
    Jean-Pierre - Participant au Dîner en Silence
  • Pierrick - Participant au Dîner en Silence
    Ce déjeuner en silence a déclenché une envie de séances de méditations collectives et du coup une nouvelle forme de management plus apaisée et à l'écoute de l'autre.
    Pierrick - Participant au Dîner en Silence
  • Pierre Moreno, DG SI UNIQUE - Participant au Dîner en Silence
    J’ai trouvé que cela permettait de remettre de l’ordre, de s’écouter, de respirer, de marcher, bref toutes ces choses souvent vues comme simples et plus enregistrées en réflexe et pas en conscience, et pourtant dieu sait qu’elles sont capitales.
    Pierre Moreno, DG SI UNIQUE - Participant au Dîner en Silence
  • Axelle Davezac, DG Fondation ARC - Participant au Dîner en Silence
    Ce moment tellement différent qui remet la vie dans sa (vraie ?) perspective.
    Axelle Davezac, DG Fondation ARC - Participant au Dîner en Silence
  • Rémi Sabouraud, DG IN INNOVATION - Participant au Dîner en Silence
    Un Salut à vous grande Coco et bravo encore, ce fut un grand moment, un moment parfait de déconnexion si rare à Paris.
    Rémi Sabouraud, DG IN INNOVATION - Participant au Dîner en Silence
  • WIilliam, LOUIS VUITTON - Participant au Dîner en Silence
    De l'extérieur cela semble sérieux, de l'intérieur c'est un espace de liberté incroyable,  une paix, une tranquillité, une joie subtile surtout quand on arrive à se détacher et à ne plus écouter les préoccupations du mental, à se défaire du jugement des autres, quand on trouve l'espace où on devient uniquement un observateur.
    WIilliam, LOUIS VUITTON - Participant au Dîner en Silence
  • Nathalie, SNCF - Participant au Dîner en Silence
    Merci à vous, Coco, pour nous avoir accompagnés dans cette belle expérience humaine, personnelle et inter-personnelle, j'ai beaucoup appris !
    Nathalie, SNCF - Participant au Dîner en Silence
  • Vincent David - DG RP - Participant au Dîner en Silence
    Même si Florence et moi avons été totalement inconscients d’accepter de venir, cette soirée de pleine conscience a réussi à remplir le vide de notre existence. Ta science de l’organisation y a été pour beaucoup. Il faudra désormais dire que science sans pleine conscience n’est que ruine de la raison.
    Vincent David - DG RP - Participant au Dîner en Silence
  • Laeticia Laguiche - Psy - Participant au Dîner en Silence
    J'ai aimé ce retour sur soi plus finalement que le silence… Je parlerais d’un silence partagé, et la conscience de ce que nous faisons et sommes…
    Laeticia Laguiche - Psy - Participant au Dîner en Silence
  • Emmanuelle Matamoros - DG Event - Participant au Dîner en Silence
    Tout ceci me détend énormément. Avec la vague impression que cela fait un petit moment que je n'ai pas été libre de penser, que je n'ai pas eu le temps de penser. Où vont me mener mes pensées si je les laisse libres ?
    Emmanuelle Matamoros - DG Event - Participant au Dîner en Silence
  • Luc Meuret - DG Recrutement - Participant au Dîner en Silence
    Je commence à vibrer et débute le bras de fer entre la tête et le reste, le lâcher-prise est compliqué. Les pensées reprennent le dessus, intimes. Une autre voix éclate et finit de toucher mon moi sensible, la sensation est intense, mais le censeur est là, et dicte la pudeur.
    Luc Meuret - DG Recrutement - Participant au Dîner en Silence
  • Participant Conf'Expérience Méditation & Opéra
    Bonjour, Je n'avais pas encore pris le temps, trop prise par mes méditations... Je le fais maintenant. Je voulais vous remercier pour la méditation collective du théâtre des trois baudets. Ce fut une expérience extraordinaire pour mes deux sœurs et moi. Déjà se retrouver toutes les trois sur une méditation alors que nous habitons aux 3 coins de la France était juste fabuleux puis ce partage commun avec les gens dans la salle, avec ces voisins d'un instant qui devenaient presque des amis tant ils se confiaient... Tous ces moments incroyables avec ces voix intenses, profondes et génératrices de tant d'émotions intérieures. Pour tout cela un GRAND MERCI. 
    Participant Conf'Expérience Méditation & Opéra
  • Participant MBSR
    Un programme qui transforme en bien dans le cœur et le corps. On est à l’écoute de soi. Ce qui est agréable, c’est le temps d’échange entre nous et de se retrouver chaque semaine. Enfin, l’instructeur est très sympathique, enseigne avec des mots faciles et est très expressive.
    Participant MBSR
  • Virginie D. - Participant MBSR
    Un programme enrichissant, grisant.  Un instructeur super !
    Virginie D. - Participant MBSR
  • Participant MBSR
    Je trouve ce programme bénéfique. On en sort différent et des changements, mêmes minimes, sont constatés. On repart avec des méthodes qui améliorent le bien-être. Cela m’a fait beaucoup de bien de partager des prises de conscience. Coco est très compétente, à l’écoute. Sa voix est agréable et elle est très drôle !
    Participant MBSR
  • Participant MBSR
    Un programme enrichissant et un instructeur à qui je donne la note de 25/20 ! Coco a la force de conviction par la méthode, la voix, les gestes.
    Participant MBSR
  • Valentine - Participant MBSR
    Un programme bienfaisant, qui ouvre des voies inconnues, animé par un instructeur charismatique.
    Valentine - Participant MBSR
  • Virginie - Participant MBSR
    Un programme qui est un bon début … mais pas une fin, animé par un instructeur pas du tout académique mais humoristique, ce qui m’a permis de m’approcher de « l’insoutenable légèreté de l’être »
    Virginie - Participant MBSR
  • Participant MBSR
    Un programme enrichissant avec la bienveillance comme valeur centrale dans les règles de fonctionnement du groupe. L’utilisation du « je », qui permet d’être soi, hors de notre vie quotidienne. Cela créé la liberté d’être. L’instructeur est de qualité, elle utilise les mots justes, clairs et bienveillants. Pas parfaite mais juste, humaine, qui partage son chemin. Merci.
    Participant MBSR
  • Élisabeth - Participant MBSR
    Un programme excellent, efficace. Une vraie découverte : le partage avec le groupe, la voix de Coco, les conseils philosophiques… Tout cela a été inspirant, envoûtant. Merci pour ce travail, tu fais un très beau métier. Tu permets à chacun d'avancer dans sa vie et de monter de niveau vibratoire.
    Élisabeth - Participant MBSR
  • Raphaëlle - Participant MBSR
    Ce programme peut changer notre vision, notre approche du monde, de nous-même et donc des autres. Il permet de se recentrer, s’aimer, s'apaiser.  Ce qui est agréable, c’est le partage entre nous, participants, qui permet de se livrer et avec un effet miroir qui pousse à continuer. Ce qui peut déranger : des émotions parfois « submergeantes » au début de la pratique du Body-Scan, si on a pas l’habitude d’écouter son corps. L’instructeur (Coco) est exceptionnelle : d’une sagesse et d’une bienveillance incroyables, qui connaît son sujet qu’elle nous transmet de façon fluide.
    Raphaëlle - Participant MBSR
  • Marème - Participant MBSR
    Un programme utile qui permet à chacun de se reconnecter avec soi-même, d’apprendre à lâcher prise et d’apprécier tous les moments de la vie !! Permet de repérer ses automatismes et de réaliser si ceux-là nous correspondent. J’ai trouvé agréable de ressentir les changements, évolutions au fil des semaines. Je recommande ce programme et Coco, pour sa voix, son élocution, le rythme. Merci Coco
    Marème - Participant MBSR
  • Vincent - Participant MBSR
    Ce programme MBSR animé par une professionnelle, est très progressif, il apprend à se connaître, à ouvrir des portes jusque là inaccessibles et permet de développer son autonomie. M’a permis un retour à la joie et à moi-même, la liberté d’agir ... ou pas. Un programme enrichissant par le contenu et le partage d’expérience, dans une ambiance décontracté, sans oublier la bienveillance et l’ouverture de la formatrice et de l’ensemble des participants. Ce programme MBSR est très bien préparé et structuré. A souligner, la très grande sincérité et le « vécu » personnel de l’instructeur. Cette sincérité, cette écoute touche plus que tout et ne trompe pas. Coco est claire et convaincante dans sa démarche.
    Vincent - Participant MBSR
  • Stéphanie - Participant MBSR
    Je tiens à vous remercier pour le chemin parcouru ensemble, et celui qui nous reste à parcourir... Moments magiques, uniques !!! Merci Coco...
    Stéphanie - Participant MBSR
  • Françoise - Participant MBSR
    Je garde une impression très forte de ces 8 semaines de pratique partagées ensemble. Pour ma part, j'ai trouvé un rythme qui me procure beaucoup de satisfaction : le matin au réveil avant de me lever je fais un Bodyscan et dans la journée une méditation souvent guidée.
    Françoise - Participant MBSR
  • Caroline - Participant MBSR
    La méditation est en n°1 sur ma liste de bonnes résolutions ! Notre groupe me manque beaucoup, vous étiez rassurants, à l'écoute, et bienveillants, ce qui est d'autant plus appréciable par les temps qui courent ;) Très bon début d'année à vous
    Caroline - Participant MBSR
  • Joëlle - Participant MBSR
    Chère Coco, un grand merci pour cet accompagnement pendant le programme MBSR, programme qui m'a été extrêmement bénéfique pour moi... Je te souhaite de très belles fêtes de fin d'année et j'espère à bientôt.
    Joëlle - Participant MBSR
  • Participant MBSR
    Ce n'est pas sans émotions que je boucle ce soir le programme de 8 semaines de #mindfulness avec Laurence Bibas & Coco BracdelaPerriere. Un groupe magnifique, des échanges riches, des rencontres nourrissantes, des partages de vie intranscriptibles et un approfondissement de la connaissance de moi-même. Apprendre à reconnaître ses émotions, ses sensations, dénouer le babillage intérieur des pensées, apprendre à lâcher-prise, fluidifier la communication avec ses proches. Se rencontrer chaque jour... quelle aventure! Evidemment merci, et le mot est si petit à côté de ce "grand tout" que vous m'avez montré. Ma plus grande gratitude pour vos deux belles âmes qui inlassablement plantent et replantent des graines de pleine conscience dans nos esprits chahuteurs. Je sens que ce chemin ne fait que commencer pour moi et vous remercie de m'avoir tenue la main pendant ces 8 semaines. En espérant vous revoir un jour pour MAJ du cycle, Ou dans toute autre circonstance pour échanger des regards complices comme tous les mardis depuis 8 semaines.
    Participant MBSR
  • Participant Atelier MBSR
    J’ai assisté à votre atelier hier au Tigre Yoga et tenais à vous adresser mes remerciements pour cette expérience très enrichissante que je souhaiterais pouvoir renouveler et faire découvrir à certaines de mes amies.
    Participant Atelier MBSR
  • Virginie - Participant Atelier MBSR
    Je me lance quelques jours après le forum Vitaelia où j’ai assisté à votre atelier ! J’y suis allée en me disant, allez, je vais voir mais je vais encore résister… et oh surprise, pour la première fois de ma vie, je me suis sentie emportée… Pour moi qui ne lâche jamais, c’est une révolution ! Je souhaite continuer ce chemin, je ne sais pas encore comment… Un grand merci pour cette ouverture !!!!
    Virginie - Participant Atelier MBSR
  • Pascal - Participant MBSR
    Je vous remercie pour la qualité et l'humanité de votre écoute. Elle m'a rappelé un repère fondamental et m'a ouvert sur certaines pensées bien difficiles à concevoir. Au plaisir de vous revoir à d'autres occasions.
    Pascal - Participant MBSR
  • Florence - Participant Atelier Méditation et Opéra
    J'ai assisté à l’atelier opéra de ton amie Coco hier au Tigre. Assez exceptionnel beaucoup de vibrations, sensations fortes, émotions et pleurs. Troublant. Belle journée.


Coaching de CEO et d' équipes

Chère Coco, Un nouveau grand merci pour votre intervention de la semaine dernière Beaucoup d'intérêt, d'émotions et une trace durable Cette séance fera partie sans nul doute des meilleurs rencontres Innov'R ! Nous vous souhaitons de passer de très bonnes fêtes de fin d'année.

Anne-Sophie

Malakoff Médéric

On behalf of all my colleagues, I would like to thank you for the great professionalism with which you have led our MD day. We have all learnt a lot on each other and you have built the conditions to make people interact and exchange. We really have achieved our goal and you have mainly contributed to that! Thanks a lot and see you for our next MD day in one year!

Céline

Servier

C'était vraiment un moment magique! MERCI POUR VOTRE ACCOMPAGNEMENT Merci encore.

Mariana, Responsable de site

Vivendi

Coco m'a accompagné dans la préparation de mon intervention au Positive Economy Forum. La marche était assez haute : c'était une première pour moi d'intervenir devant autant de personnes en mode TedX. Au travers de 3 séances bien pensées et bien rythmées, son écoute, son implication, ses conseils avisés, ses encouragements, m'ont procuré la technique et la confiance dont j'avais besoin. Les bons mots, les bonnes postures, les bons silences, le bon rythme, la bonne gestuelle, le sourire, le regard. Chaque détail compte, Coco le sait et les traite un par un jusqu'à que cela devienne naturel. Transformer les chenilles en papillon, elle sait faire

Séverin, responsable environnement et comptabilité extra-financière

BNP Paribas

Un grand merci de nouveau, vous êtes pour beaucoup dans le fait que ma petite présentation se soit bien passée. C'était pas gagné...

Marc, Directeur Général

Global Bio Energies

Coco Merci pour ton précieux accompagnement depuis des années.

Antonin, CEO

Ouishare

Hello Coco, Merci encore pour ta séance lundi, tu m'aides vraiment beaucoup à clarifier ma pensée et ma posture.

Diana

oui Share

En te remerciant pour la sincérité et la pertinence de ton accompagnement ! Tes retours auront été très précieux et m'auront permis de cheminer et me rapprocher de "ma" confiance :). A très vite.

Dominique

Groupe SOS

Merci Coco pour le temps et l’énergie partagés ce lundi matin. Ton coaching hyper efficace J'ai décidé de me mettre à fumer pour avoir moins de souffle et du coup l'économiser.  

Cheron, Directeur Général

La ruche qui dit Oui

Te fais des feedbacks dès qu'on se voit d'accord ? De visu c'est toujours mieux. Mais ils seront très bons. Car ce que tu apportes est tout en subtilité....très intéressant.

Jérôme, Vice-Président Exécutif du Développement durable

Total

Bonjour Coco, Un grand merci pour tout votre soutien ces derniers mois. Vos conseils et votre écoute m'ont énormément aidé. C'est un vrai plus du LH Forum ! A bientôt j'espère.

Mathieu, Executive Director

New Cities Foundation

Merci pour le coaching très efficace Nous avons gagné. A bientôt

Rémy, Président

Algopack