Coaching en ligne

  • Comment ça marche ?
  • Gestion et réduction du stress
  • Prise de parole en public
  • Leadership au féminin
Pourquoi un coaching en ligne ?
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ssourçons
connectons-nous

Je suis consciente de la difficulté de beaucoup à se déplacer et à investir dans une formation en présentiel.

Je suis aussi consciente que beaucoup de personnes en demande n’habitent pas Paris

Avant de vous proposer cet accompagnement en ligne, je l’ai vécu moi-même en supervision et continue encore, je me rends compte que la qualité de présence qui est là pendant ces séances à distance est parfois bien plus forte.

Comment ça marche ?

Je me propose de vous accompagner de manière remuante, bienveillante, ressourçante et confrontante… pour concevoir des opportunités, des ponts pour utiliser de nouveaux leviers.

COMMENT ?

Pour nos séances, j’utilise Zoom ou Skype.

Merci donc de bien vouloir installer l’un ou l’autre (ma préférence va à Zoom 🙂 avant notre premier rendez-vous.

Vous êtes intéressé.e ?

Prenons contact pour échanger et affiner vos besoins par téléphone.

Complétez le formulaire de contact ici ou envoyez moi un mail à cbp@ressourcesetprojets.fr 

  • En indiquant le coaching qui vous intéresse :
    • Gestion du stress et des émotions
    • Prise de Parole en Public
    • Leadership au Féminin
  • En précisant vos disponibilités pour un entretien téléphonique

Une fois votre décision prise, nous définirons ensemble notre planning de rendez-vous.

Le règlement doit se faire avant de démarrer notre première séance.

  • Règlement en ligne sécurisé via Paypal (bientôt en ligne)
Gestion et réduction du stress

Dans un monde survolté, le stress nous fait croire à la performance, alors qu’il n’est qu’un frein au bonheur, on confond souvent pouvoir et puissance et les collaborateurs sont plus dans la réactivité que la réponse.

Être constamment connecté a un impact sur notre santé car nous nous sentons constamment épuisé. Cet accompagnement vous propose une préparation mentale par la MINDFULNESS / PLEINE CONSCIENCE qui permet d’ancrer un nouveau mode relationnel au sein de l’organisation, au service du bien-être individuel et collectif.

Dans ce coaching online, je propose une approche éducative et préventive, centrée sur un entraînement de l’attention, permettant de repérer nos mécanismes réactifs et de mieux gérer notre stress, nos relations et nos émotions :

Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress

  • Générer le plus de paix en soi et autour de soi. Mieux « être » à la vie
  • Pratique de l’attention, de la transformation, de l’intention et de l’action
  • Adhésion au management et gestion de conflits
  • Développement d’une intelligence émotionnelle / relationnelle
  • Gestion du stress & préparation mentale

Durée de la séance : 45 min.

Via Zoom ou Skype

Combien ? 120€ TTC la séance de 45 mn (Tarif particuliers)

Règlement en ligne via Paypal (bientôt en ligne)

Prise de parole en public

Soyez VOUS-MÊME la prochaine fois que vous prendrez la parole en public !

Parler en public, en étant authentique avec de l’impact ne s’improvise pas. J’ai mis 15 ans à affiner ma pédagogie. Aujourd’hui, je l’enseigne en entreprise à de nombreux managers et dirigeants. Aujourd’hui je vous accompagne à distance

Pendant des années, j’ai cherché ce qui pourrait permettre aux Leaders, acteurs du changement et aux managers de développer l’art oratoire. J’ai exploré le mouvement conscient pour renforcer la posture, le théâtre et le et l’impro pour l’enracinement puis la méditation à travers laquelle j’ai découvert la clé du calme intérieur et de la respiration.

Susciter un véritable intérêt et engouement…en confiance

Je propose des outils, une méthode, des exercices pour vous accompagner avant de monter sur la scène du TEDxParis, d’un forum, d’une prise de parole. 

Le fond ne représente que 15% de l’information qui passe à votre auditoire ! La forme 85% …

Votre posture, vos gestes, le ton et le rythme de votre voix. Ce 85% est constitué du non verbal ou body language. C’est ce qui marquera votre auditoire.

On ne communique pas ce qu’on dit, on communique ce qu’on est.

Pendant ces ateliers, nous survolerons certains de ces outils :

  • Structurer clairement son intervention : Trouver l’attitude, le ton et les mots qui facilitent les échanges
  • S’affirmer dans ses interventions : Valoriser sa personnalité en affinant son style
  • Se préparer au stress, à sa qualité de présence : Laisser parler ses émotions, développer son charisme
  • Gérer son temps de parole : S’appuyer sur des notes utiles.

Pour incarner puissance et harmonie par les mots en laissant une empreinte. Pour que votre voix devienne une voie.

L’objectif de ce coaching : 

  • Optimisation du management
  • Jouer avec votre stress de l’avant prise de parole
  • Clarifier le discours et le rendre humain
  • Structurer votre discours et faire ressortir l’essentiel
  • Incarner votre message et marquer votre auditoire
  • Raconter une histoire intéressante, choisir les questions qui ouvrent, les chiffres qui démontrent, les conclusions qui rassemblent
  • Travailler la voix, la présence, la respiration
  • Vivre l’aisance dans les déplacements et la gestuelle. Rassurer, émouvoir et fédérer
  • Être pédagogue et naturel avec charisme
  • Garder la main lors d’une interview
  • S’adapter aux techniques d’interview
  • agir à des situations de crise

Durée de la prestation :

  • 2 ou 3 séances de 45 mn au téléphone
  • et 1h30 de visu (par Zoom ou Skype)

Nombre de séances : 3 minimum dont 1 de visu

Combien ? : Pour 3 séances dont 1 de visu

  • 1 200€ TTC (Tarif particulier)
  • 1 500€ HT (1 800€ TTC – Tarif entreprise)

Règlement en ligne via Paypal (bientôt en ligne)

Leadership au féminin

Quelle trace en tant que leader je veux laisser ?

Je vous propose ici des pistes pour vous aider à répondre à cette question et à développer un leadership adapté aux mutations des relations dans le travail.

Dans ce paysage en complète transformation, l’entreprise, les associations, les hommes ont un besoin vital d’acquérir et de développer des compétences à la fois plus spécifiques et plus holistiques. Les soft skills, en plus des hard skills, sont de plus en plus reconnus et valorisés, nécessitant une approche managériale et un leadership adaptés.

Pour concilier bien-être et performance

Mindful Leadership est une posture, qui s’acquiert grâce à une « préparation » mentale permettant de développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress, avec un leadership dans la puissance et non le pouvoir, dans la réponse plutôt que dans la réaction. Pour prendre des décisions avec cette qualité d’attention qui apporte cette qualité d’être qui fait toute la différence

Pour qui ?

Les femmes actives et managers, cadres ou dirigeantes qui souhaitent progresser dans leur positionnement professionnel, leur équilibre professionnel, amorcer une nouvelle étape de carrière.

Pour quoi faire ?

> Apprendre à mieux connaître la femme que je suis et l’assumer avec plaisir et sans culpabilité.

> Prendre conscience des polarités féminines et masculines de chacune d’entre nous pour mieux s’appuyer sur leurs complémentarités.

Nos axes de travail

  • Se connecter à ses envies et motivations profondes de femme et de professionnelle
  • Redécouvrir ses atouts et les ancrer
  • Élargir sa palette de comportements pour développer sa présence et prendre sa juste place
  • Identifier les freins de développement et mettre en mouvement les leviers de changement :
    • Repérer et s’affranchir de ses représentations limitantes,
    • Découvrir et déployer son style de femme manager tout en intégrant les règles du jeu explicites et implicites
    • Apprivoiser son intelligence relationnelle et émotionnelle

Bénéfices et objectifs

  • Optimisation du management
  • Bonne intégration et prise de fonction
  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Régulation des pensées et des émotions
  • Prise de recul face aux évènements
  • Plus de flexibilité face aux réponses et réactions automatiques
  • Plus d’autonomie et d’apprentissage
  • Plus de communication bienveillante
  • Affronter les conflits
  • Confiance en soi

Durée de la séance : 1 heure

Nombre de séances : 10

Combien ? : 300€ TTC la séance d’1 h (Tarif entreprises)

Règlement en ligne via Paypal (bientôt en ligne)

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